ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

black · 08-06-09, 13:59

שלום לכולם.
באיזה מהירות צריך להיות הקצב של התרגילים? האם זה משתנה בכל אזור של הגוף או שקבוע צריך לעשות בין 3 שניות לכל חזרה?
השאלה השניה היא כזאת, בזמן האחרון האימונים הרבה יותר קשים ואני מרגיש שאני עולה פחות במשקלי עבודה, האם יש קשר בין התקופת חיטוב לזה?

תודה לעוזרים!

08-06-09, 13:59	#1
black חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של black הודעות: 67	קצב תרגילים + עוד שאלה שלום לכולם. באיזה מהירות צריך להיות הקצב של התרגילים? האם זה משתנה בכל אזור של הגוף או שקבוע צריך לעשות בין 3 שניות לכל חזרה? השאלה השניה היא כזאת, בזמן האחרון האימונים הרבה יותר קשים ואני מרגיש שאני עולה פחות במשקלי עבודה, האם יש קשר בין התקופת חיטוב לזה? תודה לעוזרים!