ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
מה מנוחה ומה דגש, אתה לא נותן דגש ע"י כך שאתה מביא יותר סטים, יש גבול לכמה השריר יכול לגדול מאימון ולא משנה כמה תנוח אחריו, הוא עדיין יגדל רק 36 שעות.
|
אפשר להביא דגש על ידי יותר סטים,ככה למשל אפשר לעשות בקלות בabc ובabcd
תנסו לעבוד בכלל בלי כשל נראה איך תגדלו!
ולא,יד 37 זה לא נחשב לגדול!