ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מה היא רמת העצימות הנכונה לאירובי בזמן חיטוב?

haim15 · 08-06-09, 09:37

אני הייתי עושה ריצה (12 קמ"ש) 20-30 דק' ובסוף ספרינט עד שאני לא יכול יותר זה יוצא בעררך דקה ספרינט ממש מהיר

08-06-09, 09:37	#9
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	אני הייתי עושה ריצה (12 קמ"ש) 20-30 דק' ובסוף ספרינט עד שאני לא יכול יותר זה יוצא בעררך דקה ספרינט ממש מהיר __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.