צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-06-09, 23:54   #4
WEST $ SIDE
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלWEST $ SIDE
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,944
ברירת מחדל

תרגיל מצויין במיוחד אם אתה יודע לבצע נכון , זה לא דדליפט אבל הדברים הפשוטים שיעוש אותו יותר אפקטיבי.
גם אם אתה לא מצבע הכי נכון זה תרגיל מצויין , אויל התרגיל שנותן לי הכי הרבה פאמפ ביד אחורית.
WEST $ SIDE מנותק   הגב עם ציטוט