ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

lironsD · 07-06-09, 19:46

כמה דגשים:
1.בתרגילים המורכבים תעשה 6-8 חזרות.
2.תתן לשרירים גדולים מספר סטים זהה ולשרירים קטנים מספר סטים זהה.
3.באימון c תעשה רגליים קודם
4.תגוון בין החזרות.6-12

07-06-09, 19:46	#8
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	כמה דגשים: 1.בתרגילים המורכבים תעשה 6-8 חזרות. 2.תתן לשרירים גדולים מספר סטים זהה ולשרירים קטנים מספר סטים זהה. 3.באימון c תעשה רגליים קודם 4.תגוון בין החזרות.6-12