צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-06-09, 12:25   #19
jonathan
מנהל מקצועי
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,240
גיל:: 21
ברירת מחדל

לפני האימון.
הזמן לקחת לפני תלוי בכמות ובכמה זמן זה משפיע עליך.
אני לוקח בערך 10 דקות גג רבע שעה לפני ריצה.
jonathan מנותק   הגב עם ציטוט