אשכול: איזה תרגילים נחשבים לתרגילים מורכבים?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-06-09, 19:21   #7
obzion
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי melamed צפה בהודעה
חובה שיהיה בכל תכנית אימונים תרגילים מורכבים?
איזה סוגים יש של תרגילים מורכבים?
וכמה מומלץ שיהיה?
(אני יודע שיש דדלפיט,סקוואט,בנט אובר,לחיצת חזה אני חושב) יש עוד?
תרגיל מורכב = תרגיל רב מפרקי.
obzion מנותק   הגב עם ציטוט