אשכול: איזה תרגילים נחשבים לתרגילים מורכבים?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-06-09, 19:00   #3
gil-da91
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 577
חדר כושר: חדר כושר פרטי בבית
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg צפה בהודעה
דד ליפט
סקוואט
בנץ'
מיליטרי
בנט אובר

אלה הם תרגילי הקודש. אפשר לעשות גם וריאציות שונות של התרגילים עם דאמבלים וכו'
אפילו מומלץ אחת לכמה אימונים לעשות בדאמבלים.
gil-da91 מנותק   הגב עם ציטוט