ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
אוקיי, אבל למה אימון בחזרות גבוהות עדיף מחזרות נמוכות?
|
כי אימון בטווחי סיבולת יעבה את הסיבים האדומים הרבה הרבה יותר מהסיבים הלבנים ברגע שכל סיב התגייס לעבודה.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות
- ליחצו כאן.