צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-06-09, 12:30   #5
tal_s
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלtal_s
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 1,768
גיל:: 18
חדר כושר: גו-אקטיב
ברירת מחדל

תוריד לג פרס תוסיף סקוואט ודדליפט ותחליף את הבנט אובר רוו למוט במקום דאמבל ובמקום הלחיצת כתפיים תעשה מיליטרי בעמידה
tal_s מנותק   הגב עם ציטוט