05-06-09, 21:52
|
#3
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 2,231
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי vadjio
תוכנית לא רעה בכלל, אם לא קשה לך לעשות חזה ויד אחורית באותו יום כנ"ל לגבי גם ויד קדמית,
אני הייתי מחליף את הלג פרס בסקוואט ומוסיף גם איזה סט של דדליפט, זה בתנאי שאתה מספיק
מבוגר... סה"כ אחלה תוכנית למתקדמים.
|
מה קשור מספיק מבוגר? |
|
|