כרגיל היה לי בלבלה באימון שלי אני מתחיל להסתדר לפחות.....
*כל התרגילים נעשו במצב קר*
בהזדמנות אני יעלה תמונות של חזה ויד קדמית
גב פריסה:
http://www.zix.co.il/images/z-26995750.jpg
רגליים:
[
http://www.zix.co.il/images/z-66640328.jpg
http://www.zix.co.il/images/z-72767427.jpg