הכי פשוט? טוסט גבינה צהובה.....100 גרם גבינה צהובה...לחם פרוס רגיל ואתה מסודר
אם אתה רוצה ערכים טובים יותר אז פשוט תקנה גבינה צהובה 9% זה טעים יש בזה 30% חלבון וכמו שנאמר רק 9% שומן
זה פשוט אחד הדברים הקלים ביותר להכנה-לא ממלא[למתקשים להעמיס]-ומזינים שיש
בנוסף.....חלב....חצי קרטון ביום מסדר גם את המתקשים לאכול בעוד ערכים טובים
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|