4-6 סטים בשבוע של החזקות סטטיות (דאמבלים/מוט) ל30-45 שניות כל סט
ציטוט:
פורסם במקור על ידי manshush
למה קל יותר באחיה משולבת?
אני לא הרגשתי שום הבדל ב 2 האחזיות
|
ב60 ק"ג אתה לא תרגיש הבדל
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
|