ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ran_z
לא סיבולתיים כמו הסוליה בכלל,
הסוליה ממש מפוצצת בסיבים אדומים, ואין פה מה לבסס, תחשוב אפילו לרגע שהסוליה זהו שריר שחוטף את רוב המאמץ בזמן ההליכה/ריצה,, מזה הליכה/ריצה? סיבולת/אירובי, אז כמובן שהשריר כבר גנטית יהיה בעל מס' עצום של סיבים אדומים.
|
אוקיי, אבל למה אימון בחזרות גבוהות עדיף מחזרות נמוכות?