לא הבנתי אחשלי.. 1.אני עכשיו עושה עלייה במאסה אז אתה ממליץ על מאסה מלוכלכת בכל תקופת האמסה?
2. אחרי שאני עובר לתקופת חיטוב זה יענו כמו דיאטה ואני יירד במקשל בחזרה או מה?
3.בעיקרון אם עושים עלייה במאסה לא משמינים יותר מידי כי זה הולך לשרירים או שאני טועה?
|