אשכול: 8 או 12 חזרות?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-06-09, 21:10   #8
Max90kg
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMax90kg
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
שלח הודעה דרך ICQ אל Max90kg
ברירת מחדל

תעשה 3-4 סטים לשריר גדול בfbw ו0-2 לקטן ככה יהיה לך תרגיל אחד לחזה ואתה תצליח לשרוד 2 סטים של כתפיים
Max90kg מנותק   הגב עם ציטוט