קצת סדר בבלאגן:
1. במשקאות כמו בירה, וודקה ושאר החברים יש גם פחממה וגם אתנול (אלכוהול).
2. המשקאות הללו כן יכולות להאגר כגליקוגן אך מעט מאוד מהמוצר שאתם שותים לדוגמא בבירה יש 150 קלוריות אז יאגרו אולי 30-50.
3. אלכוהול סוגר תהליכים מטבולים של פחממה או שומן ומטפל קודם באלכוהול מה שמונע התחמצנות של שומן בזמן שהאלכוהול נמצא במערכת ועד שהוא לא יוצא.
4. רוב האלכוהול שתשתו ישרף לאנרגיה ואם תגזימו יכול גם להאגר לשומן (במחקרים שנעשו מה שבסופו של דבר הוביל ל "כרס בירה" אלו הבוטנים ונאצ'וס שהיו בצד הבירה)
|