03-06-09, 20:12
|
#5
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 85
גיל:: 17
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
תאט את הקצב חזרות שלך בחלק השלילי של התנועה
תוריד את המוט רק לקו האוזניים
תפסיק למשוך דרך הזרועות שלך כי הפוקוס צריך להיות הגב ,תנסה למשוך"דרך המרפק" ולא דרך שרירי הידיים,זה קשה להסביר אבל אתה תרגיש את ההבדל.
|
הבנתי.. תודה על התיקון. |
|
|