ציטוט:
פורסם במקור על ידי lironsD
תודה על התשובות..אז שאני יבין.. בדדליפט בכל זאת לעשות 1x5?
עוד שאלה - מה הכוונה של הגובה של המוט שאמרת?כאילו אתה מתכוון שהמוט לא גדול מדי או מה?
|
כן, תעבוד 1x5. זאת התוכנית.
אני לא יודע איך להיות יותר מובן בקשר לגובה של המוט חחח המוט צריך להיות בגובה מסויים על מנת שתוכל לבצע את הדדליפט בצורה נכונה.