1.נראה לי שצמוד יותר עובד על יד קדמית. מו מתח
2.קלאסי זה רגיל עובד על רגליים ועל גב
סומו לא יודע...
סטיף לג וסטרייט לג אני חושב זה אותו דבר
עובד בעיקר על גב תחתון
וגם על ההאמסטרינג והתחת
3.הגב
__________________
הכאב הוא זמני, הגאווה היא נצחית
When You Have To Squat,Squat,Dont Talk
|