אשכול: מאסה או חיטוב? רק מתחיל להתאמן ורוצה לדעת מה עדיף
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-06-09, 17:35   #15
sason
Banned
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,120
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי יפתחוש =] צפה בהודעה
תעשה מאסה נקיה [מאוד!!] זאת אומרת שתשלב מדי פעם אירובי לירידה בשומן [מעל חצי שעה]. זה יאט את ההתפתחות אבל לא בצורה משמעותית.
כמה שטויות רצות פה..
בקיצור תעשה חיטוב ואז תיגש בראש נקי למאסה
sason מנותק   הגב עם ציטוט