ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla
תפסיקו לזלזל באנשים מתחילים כאילו כל אחד כאן מר עולם. זה לא בוגר זה לא במקום וזה בטח לא התפקיד שלכם.
|
זה לא עניין של זלזול.
עוד משקל על המוט + מאזן קלורי חיובי = מאסת שריר
כל עוד הוא לא מוסיף משקל על המוט, איך הוא מצפה לגדול?
להגיד שהתוכנית לא מגדילה לו את הידיים כשדדליפט (התרגיל שאמור להיות הכבד ביותר) שלו עומד על 32 קילו, זה פשוט שגוי ומטעה.