ציטוט:
פורסם במקור על ידי galSH
אני זילזלתי במשקל עבודה שלו? לפי מה שהבנתי הוא עובד עם יותר מ60 קילו (ואם לא - אני מתנצל). פשוט לדעתי עדיף במשקלים נמוכים כאלה עדיף להתאמן על אחיזה לא משולבת.
|
62 
וכן האמות שלי באמת חלשות
כדאי לבודד אותם?
אם כן איזה תרגיל כמה סטים ובאיזה אימון?
__________________
הכאב הוא זמני, הגאווה היא נצחית
When You Have To Squat,Squat,Dont Talk
|