ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

elipog87 · 03-06-09, 13:24

מה זה מתכוון? אני עושה..אני מרחיק את המיטה מהקיר, מעלה את העמודים של החזה לגבוה מקסימלי שזה איזה 1 וחצי בערך...לוקח את המוט ועושה סקוואט חופשי...אחורי..ואפשר כמובן גם קידמי..

מקווה שההסבר ברור

03-06-09, 13:24	#5
elipog87 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של elipog87 הודעות: 139 גיל:: 22 חדר כושר: חד"כ פרטי	מה זה מתכוון? אני עושה..אני מרחיק את המיטה מהקיר, מעלה את העמודים של החזה לגבוה מקסימלי שזה איזה 1 וחצי בערך...לוקח את המוט ועושה סקוואט חופשי...אחורי..ואפשר כמובן גם קידמי.. מקווה שההסבר ברור