ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה| נקודת האיזון הקלורי

**zlatan10** · 03-06-09, 10:34

קראתי במאמר עלייה במאסה ולא הבנתי חלקים ממנו:
עליכם לנסות למצוא את נקודת האיזון הקלורי שלכם, הנקודה ממנה תפיקו יחס טוב בעלייה של השריר מול השומן (ובקיצור – מירב השריר עם מינימום עלייה בשומן).

עכשיו הbmr שלי 1825 ואמרו לי להכפיל ב1.2 שזה יוצא 2190 קלוריות ביום. אז כמה קלוריות בסה"כ אני צריך לאכול ביום?

03-06-09, 10:34	#1
zlatan10 Banned תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של zlatan10 הודעות: 184	שאלה\| נקודת האיזון הקלורי קראתי במאמר עלייה במאסה ולא הבנתי חלקים ממנו: עליכם לנסות למצוא את נקודת האיזון הקלורי שלכם, הנקודה ממנה תפיקו יחס טוב בעלייה של השריר מול השומן (ובקיצור – מירב השריר עם מינימום עלייה בשומן). עכשיו הbmr שלי 1825 ואמרו לי להכפיל ב1.2 שזה יוצא 2190 קלוריות ביום. אז כמה קלוריות בסה"כ אני צריך לאכול ביום?