ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-one
חלאס לזיין תמוח למה כלכך הרבה סטים חאלסס כבר נמאס מהאנשים שהולכים לפמפמם בייספס וחזה..
חלאס צריך לתת דגש רק על השריירם הגדולי ם6סטים לגדול ו 3לקטן גם זה יותר מידי אז חלאס לזיין תמוח!!!
תעבוד חזק תרגילים מורכבים מעט סטים שתוכל להתאושש זה שהמטומטם הזה אומר לך 9-10 לגדול ו 7לקטן זה לא אומר שתקשיב לו.
|
לא יכולתי לא להגיב
ראיתי שלפני כמה זמן פתחת פוסט שאתה לא יכול לאכול וכל זה ואני רואה שיש לך ידע בנושא אבל אתה חש לי יותר מדי אתה חושב שאתה חכם אבל אתה. גם אם קראתה את כל המארים שיש על פיתוח גוף אתה צריך להבין שהגוף זה תעלומה אתה צריך לנסות ולראות מה עובד עליך ולא כל מה שעובד עליך עובד עלינו (לא יודע אם יש משהו שיעבוד עליך )
יום טוב