ציטוט:
פורסם במקור על ידי zlatan10
לגבר אחשלי הbmr שלי 1825. אחרי שהכפלתי ב1.2 יוצא 2190 קלוריות. עכשיו לא הבנתי מה אני עושה.
אני לא יודע עם לעלות 500 או להוריד כי אני לא יודע תמטרה שלי.
כפרהעליך תסביר לי מה עושים=]
|
תגיד לי אתה עושה צחוק ?? אתה רוצה שנגיד לך מה המטרה שלך ??
תחשוב לבד מה המטרה שלך מסה או חיטוב ולפי זה תוסיף או תוריד קלוריות מה אתה צוחק !!