ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

avishav1 · 02-06-09, 22:26

אתה צודק אבל אי אפשר לדעת איך הגוף קורא את זה.
ותגיד,כדאי להעלות להעלות לאט לאט משקלים מסט לסט?
לדוגמא: חימום רק מוט.
סט ראשון נגיד 10 קילו כל צד.
סט שני 20 קילו כל צד.
סט שלישי 40 קילו כל אחד.

כדאי ככה או שאחרי החימום ישר לתת את המקסימום?

02-06-09, 22:26	#9
avishav1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של avishav1 הודעות: 2,013	אתה צודק אבל אי אפשר לדעת איך הגוף קורא את זה. ותגיד,כדאי להעלות להעלות לאט לאט משקלים מסט לסט? לדוגמא: חימום רק מוט. סט ראשון נגיד 10 קילו כל צד. סט שני 20 קילו כל צד. סט שלישי 40 קילו כל אחד. כדאי ככה או שאחרי החימום ישר לתת את המקסימום?