ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar
שמע אחי , זה נשמע כמו מתאמן ממוצע האמת ...
אני אישית לא עושה סטים כאלה , ולא עובד מבודד.. וההאמת שגדלתי
אבל אני תקוע על המשקל שלי כבר המון זמן
וזה בגלל החוסר בתפריט והעלייה המלוכלכת ..
לא שזה עוזר לי  אני תקוע כבר 3-4 חודשים על 70-72 קילו . |
גם אני נתקעתי לאיזה חודשיים על המשקל
בחודשיים שלושה הראושנים עליתי ממש הרבה, פתאום לחודשיים נתקעתי ואז פתאום עליתי עוד פעם הרבה, הגעתי מ70 קילו ל84 ב7 חודשים וזה התחלק ל2 כזה, זה פשוט תקופות כאלה