ציטוט:
פורסם במקור על ידי melamed
מה הכוונה אצלך הרבה פעילות חוץ מהמכון כושר?
|
לא משנה, מכון זה פעילות רצינית, אתה עוד רץ גם..אני הייתי מכפיל ב1.5 אצלך!
שאתה מחשב את הbmr לפני הכפלה, זה כמות הקלוריות שאתה שורף במנוחה, נגיד אם אתה כל היום במיטה..אני כמעט בטוח בזה, תקרא אל זה אחי, יש הרבה מאמרים!