תנסה אינטרוולים אבל רוב הסיכויים שלא תצליח לשפר ספרינט ב-20 יום
1. 20 יום זה מעט מדי זמן להתאמן בו
2.ספרינטים זה בעיקר גנטי או שאתה טוב בזה או שאתה לא
מה שאני מנסה לומר זה שרוב הסיכויים אתה לא תצליח להשתפר בצורה משמעותית
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|