זה לא בהרכח פיזיולוגי...
הייתה לי בעיה דומה...
בגלל שלפעמים הייתי ישן אצל אח שלי ולפעמים לא, יצא שהתרגלתי לישון עם טלויזיה ועכשיו אני לא נרדם בלעדיה.
שם שם חדשות הספורט, מקשיב ונרדם במקביל.
כל פעם שהייתי בלי טלויזיה הייתי משתגע עד שהייתי נרדם.
תבדוק אולי יש משהו שעוזר לך להרדם.
קריאה(ספר עיתון כל חרטא), סודוקו, טלויזיה, מוזיקה(חלש, אחרי הכל זה לילה)
סתם זרקתי דברים, תמצא משהו שאתה אוהב.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|