אשכול: שריר גדול שריר קטן
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-06-09, 15:00   #8
נעל
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 894
גיל:: 18
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל
וספק שניסית תוכנית 'לא מקוצרת' מה זה השטויות האלה.
גם היה עובד עלייך.
כל אימון היה עובד עלייך בגיל הנוכחי שלך לא הגעת למקסימום שלך כדי לדעת שמשהו "לא עובד" או עובד.
כל עוד השריר מקבל גירוי מינימלי הוא אמור לגדול, יכול להיות ש3 זה מעט מדי והיית גודל יותר מהר עם 6.
אני לא מכיר מישהו אחד שעושה 3 סטים שריר קטן מתוך ה 200 אנשים במכון שלי לא ראיתי אחד עובד ככה אבל שיהיה לך בכיף.
נעל מנותק   הגב עם ציטוט