אשכול: סופר סטים ודרופ סטים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-06-09, 14:57   #5
נעל
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 894
גיל:: 18
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל
דרופ סט מביא הרגשה כאילו פוצצת תשריר.
אבל בעיקרון עובד על סיבולת.
סופר סט חוסך זמן ו\או הופך את התרגיל השני בסופר סט לקשה יותר.
נעל מנותק   הגב עם ציטוט