אשכול: עזרה | צריך תרגילים לרחב גבי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-06-09, 01:22   #6
yossi_s
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: May 2008
הודעות: 3
גיל:: 27
חדר כושר: סוואט
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי שושו השועל צפה בהודעה
אני עושה אימון אבל מכניס גם תרגילים של כתפיים.
אולי כדאי שאני יעשה כתפיים ביחד עם רגליים?
ויתן לגב יום שלם לבד?
תפרט לגבי האימון (כמה ימים, חזרות וסטים לתרגיל) נראה מה צריך לשפר בכל מה שקשור לשרירי הגב
yossi_s מנותק   הגב עם ציטוט