ציטוט:
פורסם במקור על ידי jaga_jaga
לא מדוייק כוח זה לא אינדיקציה למסת שריר....(לא תמיד)
|
במקרה של עבודה על היפרטרופיה (6-15 חזרות) עלייה במסת השריר כן נקבעת גם מעלייה במשקלי העבודה. אם אתה עובד על היפרטרופיה ובחודש עלית במשקלי העבודה אז בטוח עלית גם במסת השריר
ואין מכשיר שיכול לעלות לך כמה מסת שריר עלית