אני חודשים בחיטוב ועד עכשיו לא עשיתי העמסת פחממות בכלל
ועשיתי רק 2 צ'יטים כל החודשים -חודשים וחצי האלה...
עכשיו רציתי לדעת אם צריך לעשות העמסות???
יוצא לי גרעון ביום של 400-450 קלוריות.
מה אתם חושבים?
להמשיך ככה?? דרך אגב אני מתן לטחון איזה 6 מגשי פיצה אני מת לאכול כבר אוכל טוב!!!!!!!
