בקשר לאירובי וחיטוב
אני רוצה לדעת בוודאות.
אתם אומרים שאם אני יעשה אירובי או לא יעשה בחיטוב, זה משנה?!
כאילו אירובי מוריד/שורף יותר טוב שומן? או שאם אני לא יעשה, זה לא משנה? (כל עוד אני במאזן שלילי)
כי אני רוצה לשרוף איזה אחוז שומן 1, בכמה שפחות זמן, ואז להתחיל מסה! אז סתם לדעת..וכמה זמן זה אמור לקחת לי לשרוף 1%-1.5% ?
תודה לעוזרים!
|