אשכול: התוכנית שלי (fbw)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-06-09, 18:57   #4
בר728
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלבר728
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 342
גיל:: 18
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg צפה בהודעה
לדעתי עדיף שתצמצם את התוכנית ל-4 סטים לשריר גדול ו-2 לקטן.
וחזרות תעשה 6-15
אני מעדיף להשאר ככה אחי..נראה לי מאוזן פחות או יותר..
בר728 מנותק   הגב עם ציטוט