נראה טוב, את המתח אתה עושה עם משקל נוסף? לדעתי גם אם אתה מתחיל במידה ואתה לא עושה עם משקל נוסף אתה צ'יק צ'ק מגיע למצב ש10 זה קל, אני אישית הייתי מעביר את הפולי לאחיזה רחבה ומוסיף חתירה במכונה או מסור...
לגבי "מקווה שלא יעשו לי בעיות" - יש 2 מקרים -
1. שהמדריכים באמת מטומטמים כמו שאנחנו מציגים אותם כאן (רובם).
2. שאתה פשוט לא עושה את התרגיל כמו שצריך והם יודעים שאיכשהו תיפגע.
התשובה שלי פשוט תהיה אסרטיבי ואל תקבל תשובה של לא לעשות אלא תשאל אותו איך לעשות.
אגב בעניין זה אני חייב לציין לטובה את המדריכים בגרייט שייפ בכפ"ס - לא קיבלתי הערות של "אל תעשה את זה" ותמיד ההערות שלהם הם בונות ומקצועיות... רק הדבר היחיד שמעצבן אותי שהם נותנים לנשים בנץ' והן עושות שעה וזה מבזבז לי את הזמן לחכות להן!!!
|