אשכול: איך לבנות תכנית אימונים משלי?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-06-09, 14:08   #6
נעל
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 894
גיל:: 18
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל
אני לא רואה שיפור אם אני עובד רק 3 סטים יד קדמית ואחורית.
לא יודע מאיפה אתם מקריצים את זה ב ab
אולי ב fbw בסדר
נעל מנותק   הגב עם ציטוט