אחלה גוף...
כשאני עושה מסור אז אני לא בטוח שאני מאמץ את הגב, אני מרגיש את היד ושריר מאחורי הכתף.
ובזמן שמטים קצת את הגב לכיוון של היד שיורדת למטה, אז אני מרגיש יותר טוב את השריר מאחורי הכתף.
זה אמור להיות ככה?
ועוד משהו... אי אפשר לעשות 3 סטים של מסור, נכון? כי צריך לעשות כמות סטים שווה בכל יד אז אפשר רק 2 סטים ביד ימין ו-2 בשמאל.
|