אשכול: יעוץ+תמונות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-06-09, 10:42   #1
ydan2
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 75
ברירת מחדל יעוץ+תמונות

שלום אני בן 16 וחצי שוקל 49 בגובה 1.64 וחצי ורציתי להעלות במסה ולפתח שרירים
אם מישהו יוכל לייעץ לי איך לעשות זאת בדרך הכי טובה אודה לו מאוד,

תמונת גב

תמונה בטן
ydan2 מנותק   הגב עם ציטוט