ציטוט:
פורסם במקור על ידי shaytaub
לא מפריע.. אני בחור חזק מנטלית :d אם היית יודע אם אימון אני עושה היית ניגנב :d תודה.. :]
|
אפשר לעשות בעקרון אימון שלם עם w אבל אין לך לדוגמה שני תרגילים לחזה בהנחה שאתה לא רוצה לעשות אותו מספר תרגילים ליד קדמית ולחזה? P:
סקוואט למשל לא הצלחתי לעשות עם w, כי פשוט כשמתי עליו הרבה משקל לא היה לי איך להרים אותו מעל הראש, מן הסתם לא יכולתי לעשות מילטרי פרס עם יותר מהמשקל שלי..
בכל מקרה ממליץ לך לקנות 2 דאמבלים ומספיק משקל וזה אחלה התחלה, ואם אתה צריך טיפים איך להרים תמוט/דאמבלים מהרצפה דבר איתי אני מומחה :<