אשכול: אימון חזה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 31-05-09, 15:42   #2
גד"שניק
Gay lord
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,174
ברירת מחדל

הייתי הולך על הראשון,
אבל גם זה יכול להיות טוב:

לחיצת חזה- 2 סטים
לחיצת חזה שיפוע חיובי- 2 סטים
פרפר במכונה- 2 סטים
גד"שניק מנותק   הגב עם ציטוט