ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Some1FromTheHell · 31-05-09, 14:28

לכתפיים אני עושה לחיצה אבל זה ממש קשה לי ואני מצליח רק 2 סטים של 8 חזרות, נראה לי בגלל שהיד האחורית שלי חלשה.
מה עדיף לי, להמשיך עם התרגיל הזה כדי לחזק גם את היד האחורית או לעשות הנפות לצדדים?

31-05-09, 14:28	#1
Some1FromTheHell חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של Some1FromTheHell הודעות: 155	תרגיל קשה מדיי לכתפיים לכתפיים אני עושה לחיצה אבל זה ממש קשה לי ואני מצליח רק 2 סטים של 8 חזרות, נראה לי בגלל שהיד האחורית שלי חלשה. מה עדיף לי, להמשיך עם התרגיל הזה כדי לחזק גם את היד האחורית או לעשות הנפות לצדדים?