צפיה בהודעה בודדת
ישן 31-05-09, 11:55   #3
oran
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 228
ברירת מחדל

כמה פעמים בשבוע אתה מתאמן?

תוכנית נחמדה, בחזה הייתי עושה 3 תרגילים של 4 סטים, לגב להוסיף סט, קדמית מחליף את הפטישים בתרגיל אחר.
oran מנותק   הגב עם ציטוט