ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
קודם כל-לא לשפר את הרגישות לאינסולין אלא להקפיץ את האינסולין-זה התפקיד והמטרה של פחמימה בעל א"ג גבוה לאחר אימון
דבר שני אפשר תמרים יבשים
בננות
סוכר
דבש
כל דבר מתוק [לא משהו מלאכותי אלא סוכר]
האפקט יהיה מספיק טוב גם מבננה...אתה יכול להרגע
|
איפה אתה רואה שרשמתי לשפר ? רשמתי להעלות