שלום לכולם.
החלטתי להפסיק עם המסה בגלל שקצת נתקעתי אז תמונות סוף מסה=].
בבקשה לקרוא את השינוי הגדול שעברתי:
הגעתי למכון כושר 74 קילו על 160ס"מ.
לאחר 3חודשים ירדתי ל-61קילו הייתי די חטוב..
ואז התחלתי מסה ואני כבר במסה 6 וחצי חודשים אוכל כמו פרה הולנדית ומתאמן כמו חמור.
אני יודע שכמה מהם אתם מכיריםאבל בכל מקרה זה הרי סיכום=].
גיל 14.7חודשים.
גב רפוי:
יד:
בטן+חזה:
עוד יד:
באק דאבל(סורי לא הצלחתי להפוך את התמונה):
